ワガママNo.3730: 熱中症に先手を打ちたい。(５)
2023-07-06
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photo: pixabay
ドライクランベリーを大量に入手し、食後の
デザートがわりにいただいています。酸味が
大変心地よい。欲を言えば加糖処理していな
ければさらによい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしてきました。
まずあなたの身の回りにある熱中症のリスク
を心の中で挙げてみる。「労作性」と「非労
作性」のものがあることにも配慮。
それらのリスクに発生度や危険度を加味して
優先順位をつけてみる。
リスクの高いシーンを心の中で思い起こしな
がら水分や塩分などを「補給」する方法をイ
メージしてみる。
続いて排熱や排泄など「排出」する方法をイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
まもなく夏本番を迎えます。今回挙げたアイ
ディアをどんどん活用するとともに「定期的
に自分の置かれているコンディション」を心
の声を聞きながら観察するようにしてみてく
ださい。
また熱中症になるようなシーンをなるべく避
けることもぜひ、心がけてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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