ワガママNo.3728: 熱中症に先手を打ちたい。(３)
にほんブログ村
photo: pixabay
大陸系でない町中華の新店舗らしきものを某
都電の停留所近くで見つけて入ってみました。
メニューやらホールスタッフの人当たりのよ
さやらから類推すると居酒屋の業態転換なの
ではないかと。お値段的にもクオリティ的に
もまずまずよい感じのお店でした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「熱中症対策」を先取
りしています。
これまでにあなたの身の回りにあるリスクの
洗い出しをし、優先順位をつけていただきま
したがいかがだったでしょうか。
今日からリスクの高い順に、対処を考えてい
きましょう。
今回は「入れる、補給する」という観点から。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
これまでに挙げた熱中症のリスクのうち、い
ちばん高いものを思い起こしてみてください。
それは、いつどこで、どんなことをしている
時でしょうか。
水分や塩分、エネルギーはどのぐらい消耗す
ると感じますか。
それらの補給をいつ、どんな形でして行きま
しょうか。
そしてその補給の準備、どのように整えるの
がよいと感じるでしょう。
ゆったりとイメージしてみてください。
うまくできたら２番目のリスク、３番目のリ
スクと同じように意識を向けていきます。
ひと通り対策を練ることができたら、できる
ものからどんどん実行して、本格的な夏の訪
れまでに慣れておきましょう。
明日も観点を変えてこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
7/23(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～やる気スイッチを見つけよう～
https://di20230723.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
7/15(土) 15.00～
https://di20230715.peatix.com/
