ワガママNo.3702: ストレスが身体に来たら。(２)
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photo: pixabay
プロジェクト先近くのランチ屋さんめぐりが
一巡したので今週から「リピートしたい店」
をセレクトして復習しています。もちろんメ
ニューは前回と違うものを選びながら。これ
がまた楽しい。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ストレスが身体に来
たときの対処方法」について考えています。
前回はまず、身体の異状に気づけた自分をね
ぎらうところからスタートしていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日も引き続きセルフチェックを進めていき
ましょう。今あなたが気になっている部位の
ほかにも、不調がないか全身くまなく確認し
ていきます。
静かな場所で楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
頭のてっぺんから足のつま先まで、心の中で
順に意識を向けてみてください。
頭痛や頭が重いといったことはないでしょう
か。
眼精疲労はありますか。
耳鳴りは起きていないでしょうか。
味覚、嗅覚は正常ですか。
首や肩のこり具合はいかがでしょうか。
腕や手のコンディションはどうでしょう。
肺や心臓、胃腸や肝臓、腎臓などは本来の機
能をきっちり果たしていてくれるでしょうか。
足腰に負担はきていませんか。
じっくりと時間をかけて、観察してみてくだ
さい。
必要に応じてそれぞれの部位に手を当て、確
認してみるのもよいと思いますよ。
明日はそれらの不調をもたらしたストレスの
原因にアプローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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