ワガママNo.3501: 慣習を見直したい。(１)
にほんブログ村
photo: pixabay
これから東北地方に移動します。おかげさま
で今のところ、時差ボケの影響はさしてない
感じ。やることがタイムリーにこなせて大変
助かります。
さて脳が老化してくると自分に心地よいもの
を好むようになると、ある研修講師の方が話
しおいでですがこれ、程度の差こそあり誰に
でも当てはまる話ではないでしょうか。
日常生活の中でパターン化しているものの中
にも、継続がチカラになっているものと慣習
としてだらだら続いているものがあると思い
ます。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「慣習を見直す方
法」について考えていきましょう。
今日はまず、あなたの生活の中にどんな慣習
があるかさらってみるところからスタートし
ていきましょうか。
筆記用具を用意して、あなたの朝から晩まで
の生活の中にある、パターン化しているもの
を書き出してみます。
洗顔や歯磨き。
食事。
掃除や洗濯。
通勤や通学。
趣味や読書。
入浴、就寝。
できるだけ具体的に、細かく挙げてみてくだ
さい。
うまくできたら次は「１週間単位」「１か月
単位」あるいは「１年単位」のパターンも書
き出していきます。
年賀状書きや税務申告、贈答品のやりとりな
どたくさんあると思います。
すべて書き出すことができたら、ひと通り目
を通してから軽く目を閉じ、補うところがな
いか心の中で見渡してチェックしてみてくだ
さいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11/27(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～本音と向き合ってみよう～
https://di20221127.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(12月の予定は追ってお知らせします)
