ワガママNo.3464: 孤独感をやわらげたい。(４)
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photo: pixabay
今日も西日本某所からの更新。今日は２トン
トラックを借りて不要品の処分にいそしみま
す。今月いくつかあるヤマ場のひとつ、何と
かこなせそうな予感。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「孤独感をやわらげる
方法」について考えています。
今回はあなたの孤独感を「カタチあるもの」
として心の中で観察し、どうすればよいかを
対話していただいていますが、いかがでしょ
うか。
今日はいよいよ、対話してきた「カタチある
孤独感の望み」を叶えてあげましょう。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じ、楽
呼吸を繰り返していきます。
すっかり心身が落ち着いたと感じたら、前回
心の中でヒアリングした、あなたの孤独感が
求める扱い方を思い起こしてみてください。
あなたの孤独感は、癒してくれることを望ん
でいたでしょうか。
小さく、あるいは軽くしてくれることを望ん
でいたでしょうか。
あるいはあなたが手放してくれることを望ん
でいたり、もっと他の扱いをしてほしいと感
じていたでしょうか。
いま一度、静かに確認してみてください。
そして、あなたが今その望みを叶えることが
可能だと感じるなら、その場で実践してみて
くださいね。
そして今後あらためて孤独感が去来してきた
ときに備えてその望みの叶え方を記憶の片隅、
心の引き出しに整理して置いておいてくださ
いね。
明日はこれまでの取り組みをまとめて行きま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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