ワガママNo.3463: 孤独感をやわらげたい。(３)
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photo: pixabay
姪っ子ちゃんからのご指名でサシ飲みしてま
いりました。若い世代は若い世代ならではの
お悩みがいろいろあるようですな。私の時代
と違うのはオンラインコミュニケーションの
割合が増えていることか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「孤独感をやわらげる
方法」について考えています。
今回はあなたの孤独感を「カタチあるもの」
として心の中で観察していただいていますが、
いかがしょうか。
今日も引き続きイメージの世界の中で「カタ
チある孤独感」と向き合っていただきます。
それではリラックスできる場所で楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じてゆったりとした呼吸を
繰り返して行きましょう。
心身が落ち着いてきたと感じたら昨日の続き
をイメージしていきます。
今日は少し難易度を上げて、その孤独感とし
ばし語り合ってみましょう。
これまでにその孤独感がどんな色や形で、ど
んな質感か、またどこから来てどんな状態に
あるかを観察していただきました。
それではそのカタチある孤独感、「これから
どうしてほしい」と望んでいるでしょうか。
癒してほしい。
小さく、あるいは軽くしてほしい。
もう必要ないものだから手放してほしい。
何か別のエネルギーに転換してほしい。
もっと他のことを希望しているかもしれませ
ん。
心の中で意識の向くままに、自由にその孤独
感の希望を受け止めてあげてください。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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