ワガママNo.3433: 忌避感を克服したい。(３)
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photo: pixabay
無事10周年を迎えた法人の「企業理念」をあ
らためて問い直して整理しています。ずっと
自問自答だけを繰り返していると思考が空転
するので噺家さんの独演会に足を運んで脳内
をリフレッシュしたりして。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「忌避感を克服する方
法」について考えています。
これまでに心の中で現状を観察し、持ってい
る忌避感を棚卸しすることに取り組んでいた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はリストアップした忌避感を、心の中で
ひとつひとつ観察して行きましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながらイメージの世界に入って
いきます。
すっかり心身が落ち着いたら、前回リストに
上げた忌避感に順番に意識を向けて行きます。
その忌避感、あなたの日々の生活に与えるイ
ンパクトはどのぐらいでしょう。
日々気になって、行動が制限されるぐらい。
頻繁ではではないけれど、たまに見たり聞い
たりするとダメージを感じるぐらい。
あまり気にしていなくて、思い起こせばそん
なのもあったなというぐらい。
もっと大きかったり小さかったりするかもし
れません。
そしてその忌避感、一体どんなところから来
ているのでしょう。
幼少期の体験。
ホラー映画やスリラー小説。
ハラスメント。
親や先生から無理に強制された経験。
もっと他の原因が浮かんでくるかもしれませ
ん。
まずは心の赴くままに、それぞれの大きさと
原因を想像してみてください。
明日はいよいよ、それらを断捨離するステッ
プに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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