ワガママNo.3428: 滞りをなくしたい。(３)
にほんブログ村
photo: pixabay
オンラインミーティングのアプリが使えない
という方をサポートしました。リテラシーの
問題もあるんだけど、画面共有ができない状
態で電話やメッセージだけで問題解決するの
はかなりのチャレンジ。よい経験になりまし
た。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「滞りをなくす方法」に
ついて考えています。
まず現在滞っていることをステッカーに書き
出し、前回は「遅延の影響度」をプラスとマ
イナスの両面からイメージしていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はもうひとつ、観点を加えていきます。
それは「かかる手間」。
これ、結果の大きさと必ずしも比例するとは
限りません。
例えば紙１枚ず済む簡単な手続きでも、やる
のとやらないのではのちのち大きな違いが出
てくることがあります。
逆にずいぶん手間がかかる割に、得られる効
果や回避できるリスクは大きくないというこ
とも。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、前回並べたステッカーを心の中で思
い起こしてみます。
わずかな手間でリスクが回避できるのはどれ
とどれでしょう。
またわずかな手間でまとまったプラスの効果
が見込めるものはどれとどれでしょう。
逆に手間をかけた割に効果が薄いものもある
かもしれませんね。
細かく段階分けできるならそれでもよいです
し、「必ずやりたい」「時間があればやりた
い」「無視して受容してもよい」といったレ
ベルでのざっくりした仕分けでもよいと思い
ます。まずは心の中でイメージしてみてくだ
さい。
ひと通り終わったら昨日「遅延の影響度」の
軸でステッカーを並べていますので、それと
直交する軸で上下または左右にステッカーを
動かしてみてくださいね。
明日はその結果を検証していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
9/18(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～段取り上手になろう～
https://di20220918.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
9/24(土) 15.00～
https://di20220924.peatix.com/
