ワガママNo.3342: あせる気持ちを鎮めたい。(２)
2022-06-13
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首都圏は梅雨の間の貴重な晴れ間が広がりま
した。デスクワークをしながらお部屋の風通
しをして、心地よく過ごします。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「あせる気持ちを鎮め
る方法」について考えています。
前回はまず「10カウント」の実践から取り組
んでいただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
応急処置が済んだところで今日は「あせりの
原因」を心の中に探っていきましょう。
静かな場所でゆったりとした姿勢をとって軽
く目を閉じ、あなた自身の心と対話していき
ます。
あなたの心の中のあせり、それはどこから来
ているでしょうか。
原因がはっきりしているものでしょうか。
それとも漠然としたものでしょうか。
ずっと昔の経験が声なき声であせりを訴えて
いたり、もっと他の原因だったりするかもし
れません。
これ、複数の要因が重なっていたり、メイン
となる原因の根底に他のエピソードが関係し
ていたりすることもあります。
ここはじっくり時間を取って、心の中で自問
自答を繰り返してみるとよいと思いますよ。
明日は特定できた原因を対象に、どう対処す
ればよいか考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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