ワガママNo.3334: 記憶力を上げたい。(４)
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ここ２か月に予定されているイベントの裏方、
３件のうち２件が無事終わりホッとしていま
す。ラスト１つは仕切りに熟練した団体さん
なのであまり心配していませんが、新しい会
場での開催なので気を引き締めて臨もうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「記憶力を上げる方法」に
ついて一緒に考えています。
まず記憶するもののターゲットを絞ったあと、
適切に小分けされ五感に訴えるリマインダー
づくりに取り組んでいただいていますが、い
かがでしょうか。
さあ、素材が揃ったところでいよいよ記憶領
域への取り込みを開始していきましょう。
何を覚えるか、どう覚えるかがしっかり整理
できていますので、あとは日々の生活の中に
「ドリル」を組み込むだけ。
工具のドリルのようにぐるぐる何度でも繰り
返し、覚える取り組みを繰り返すという意味。
子どものときに計算の練習などで活用しまし
たよね。
適切な間隔をあけて学習を繰り返すことで、
記憶はどんどん強化されていきます。
その過程で折に触れて軽く目を閉じ、これま
で覚えたことを順に思い起こしてみてくださ
い。
もちろん最初から完璧に記憶することはでき
ませんから、ここはプラス思考で行きましょ
う。
「ああ、この部分はしっかり記憶できた。こ
の部分はまだ怪しいけど、少しずつ覚えてき
た。」
そんな心持ちで自分自身の努力をねぎらいな
がら進めてみてくださいね。
明日もこのテーマを掘り下げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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6/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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6/25(土) 15.00～
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