ワガママNo.3333: 記憶力を上げたい。(３)
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東北地方はここ数日、雷雨が続いています。
ところどころ停電の発生する本格的なやつ。
何だか梅雨入りを通り越して、梅雨の末期の
空模様をイメージしてしまいます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「記憶力を上げる方法」に
ついて一緒に考えています。
まず記憶するもののターゲットを絞ったあと、
前回はリマインダーづくりに取り組んでいた
だきましたがいかがだったでしょうか。
今日もこのリマインダー、磨き上げを進めて
いきましょう。
世の中には円周率や素数のリストなどの桁数、
元素の周期律表、あるいは長いお経などを暗
記している人がいますよね。
どうやらこれにはさまざまな技があるようで
すが、覚えることを小分けにしてシーン別に、
イメージと結びつけているようです。
例えば家の中を歩き回りながら、この部屋で
はこのパート、次の部屋ではその次のパート
を思い出すといった具合。
あるいは語呂合わせでストーリーを作って、
それを章ごとに記憶するといった方もいるの
だそう。
これ、数字や漢字の羅列をお部屋のイメージ
や物語のシーンと結びつけて記憶しようとし
ているわけでね。
それでは楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、あ
なたがこれから記憶するターゲットに思いを
巡らせてみましょう。
それらを小分けにするとすれば、どんなサイ
ズにどのように分けるのがよい感じでしょう
か。
章ごと、工程ごと、関係先ごと、さまざまな
分け方があると思います。
そのパートを何かの物やシーンと結びつける
とすれば、どんなものがよい感じでしょう。
お部屋やオフィスの間取り、学校や職場への
道順、これまでの人生など前後関係が明白に
思い出せるものなら何でもよいと思います。
それらのシーン、視覚や聴覚、体感覚などぜ
ひ五感を総動員してイメージしながら、ター
ゲットと紐づけしてみてくださいね。
明日もこのテーマを掘り下げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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