ワガママNo.3215: 正月太りを解消したい。(５)
2022-02-06
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月末に関西方面に行くことになりスケジュー
ル調整を進めています。今回は一部の工程で
同行者へののサポートも必要で相手目線での
思考も求められる感じ。よいトレーニングに
なるな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「正月太りを解消する
方法」について考えてきました。
まず年末年始に起きたの身体の変化を心の中
で確認してみる。
どんなコンディションに戻すかターゲットを
決める。客観的に計れるものが理想。
摂取量を減らす方法をイメージして、実行し
てみる。
次に代謝を上げる方法をイメージして、実行
してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ぶっちゃけこの手のダイエット、必ず成功し
ます。
あなたが心からそうしたいと思い、明確な目
標とアプローチ手段、そして期限を定め、実
現できると信じるなら。
そのためにあなた自身の「心の声」の確認と、
きっちりしたアファメーション、つまり自分
自身に対してする「肯定的な宣言」が大切。
基本を押さえておけばポジティブに、楽しみ
ながら目標達成できますから、ぜひ安心して
取り組んでいってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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2/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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