ワガママNo.3171: １年の締めくくりに。(１)
にほんブログ村 photo: pixabay
今日はクリスマスイブですね。世の中神聖な
気持ちで過ごす方も多いことと思います。私
はこれから年末までの１週間、東北に移動し
て過ごす予定。
さて１年も残すところあと１週間。そろそろ
今年一年のまとめをしたいと考えている方も
多いのではないでしょうか。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「１年の締めくく
り」をして行きましょう。
まずは締めくくりをするための材料の取り揃
えから。
あなたが今年の初めからこれまでに取り組ん
だのは、どんなことでしょう。
スケジューラやスケジュール帳がある方はそ
れを用意するとよいと思います。
ノートやレポート、実習、実験などのメモを
取り出してもよいでしょう。
育児や介護、あるいはご自身の健康管理、ダ
イエットなどの記録をつけていた方もいるか
もしれませんね。
そしてもし、今年の初めに「１年の目標」を
立てたのであれば、それも思い出してみてく
ださい。
すべての材料が揃ったらざっくりそれらに目
を通していきます。
ひと通り眺めることができたら軽く目を閉じ
て、楽な呼吸しながら心の底からわいてくる
感覚に意識を向けてみてください。
まあまあそんなもの。
ちょっと惜しい。
意外とよい感じだった。
もっと他の感情がわいてくるかもしれません。
今日のところは「ありのまま」を静かに受け
取ってみてくださいね。
明日からそれらのひとつひとつを確認してい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(１月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/25(土) 15.00～
https://di20211225.peatix.com/
