ワガママNo.3126: 心身を健やかに保つには。(１)
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いわゆる限界集落化の始まっている郊外の団
地を２か所ほど散策してきました。どちらの
団地も若い入居者の確保に知恵を絞ってます
が「そもそも論」的な発想の転換が必要なの
かもなあ。
さて世の中の風向きがあらためて変わりつつ
あるいま、心身のコンディションの整えが気
になっている方も多いと思います。
しばらく前にこうしたシーンに役立つ記事を
見つけてスクリーンショットを撮っていたの
ですが、いま探しても原典が見つかりません。
もしこの連載を読んで気づいた方がいれば、
ぜひ教えていただければと思います。
それでは今日からヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「心身を健やかに保つ
方法」を考えて行きましょう。
今回挙げていくのは全部で10つのポイント。
今日はそれらの１つ目、「うわさ話に惑わさ
れない」という観点で日ごろの生活をチェッ
クしてみましょう。
ゆったりとリラックスして目を閉じ、楽な呼
吸をしながらイメージしていきます。
最近あなたは、誰かからうわさ話を聞いたこ
とがありますか。
あるいはうわさ話を誰かに伝えたという方も
いるかもしれませんね。
その話は事実でしたか。
事実でない場合、どこがどう正しくなかった
でしょう。
その話をシェアされたり、することでどんな
変化がありましたか。
好ましい変化。
好ましくない変化。
結果として、その情報はあなたに必要なもの
だったでしょうか。
周囲の人たちに伝達することに意味があった
でしょうか。
もし有益な情報であれば、情報源を明らかに
してどんどん拡散してもよいでしょう。
そうでなければ拡散を控えたり、そもそも不
確かな情報に惑わされないように身を守るの
がよいかもしれませんね。
心身を守るための最善の在り方、心の中でし
ばしイメージしてみてくださいね。
明日は別の観点からこのテーマを考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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11/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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