ワガママNo.3122: 手戻りをなくしたい。(２)
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昼下がりの公園でママ友軍団４名、子供たち
６名と過ごす機会がありました。いやはや、
若いエネルギーってすごい。しばらく筋肉痛
の日々が続きそうです。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「手戻りを防ぐ方法」につ
いて考えています。
前回はまず、あなたの身の回りでここ最近起
きた手戻りのシーンを心の中で振り返ってい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えて、現状確認を進めて
いきます。
楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、ゆったりと
した気持ちで意識を巡らせていきましょう。
いまあなたが取り組んでいること、どんなも
のがあるでしょう。
お仕事やお勉強。
介護や子育て。
プライベートで取り組むこともあるかもしれ
ませんね。
まずは心の中でひと通り挙げてみてください。
うまく思い起こすことができたら、今度はそ
れらについて将来懸念される手戻りについて、
イメージしていきます。
受験や試験、論文審査のやり直し。
仕事や作業、さまざまなプランの手直し。
介護や子育ての手戻りだったり、もっと他の
懸念点もあるかもしれませんね。
こちらも将来をよりよくするためのブレイン
ストーミングです。いったんネガティブの気
持ちは横に置いて、自由な気持ちで想像して
みてくださいね。
あすはそれらに「転ばぬ先の杖」をセットし
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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