ワガママNo.3000: 取り乱し癖を直したい。(５)
2021-07-06
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某ファミレスのオーダーの聞き違いで、料理
のかわりにスパークリングワインが１本出て
きました。断れば廃棄になってもったいない
のでいただきましたが、おかげでだいぶ飲み
過ぎた。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えてきました。
まず初期行動で身の安全を確保する。
置かれている状況が危険か安全か、またどう
状況が変化しているか判断する。
注意する潜在リスクは何か、その状態はどう
かを確認する。
危機回避のためのトレーニングする。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらが実践できればまず、取り乱すという
ことは避けられるのではないでしょうか。
今回は危機管理の現場を参考に話を進めてき
ましたが日常生活でもお仕事や学業の現場で
も基本は同じ。
「勢いで行動しない。」というのがキーポイ
ントです。
何か想定外のことが起きたとき、まずは深呼
吸して心の声に耳を傾ける習慣、これを機会
にぜひ身に着けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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