ワガママNo.2998: 取り乱し癖を直したい。(３)
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手料理を持ちこんでサロン飲みがしたいとい
う殊勝な方がお見えになりました。キッチン
がほぼ稼働停止しているのでこれはありがた
い。おかげさまでまったり過ごすことができ
ました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「取り乱さないで済む
方法」を、危機管理の現場ノウハウを参考に
考えています。
まず初期行動で身の安全を確保し、次にその
状況が改善しているのか憎悪しているのか心
の中で確認していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はさらに思考の幅を広げて、関連したリ
スクの評価をしていきましょう。
引き続き軽く目を閉じて、ゆったりとした気
持ちで過去の体験を思い起こしていきます。
前回、直接差し迫った危機に関連した別の危
険がないかイメージしていただきました。
地震に関連する火災や津波。
ガス漏れや水漏れ、漏電などによる二次災害。
直接的な人的トラブルが他の人やネットなど
に波及する可能性。
それらの中でいま、もっとも注意するリスク
は何だと感じますか。
そのリスクはどんな状態にあるでしょうか。
今すぐ対処したり、避難したり、誰かに知ら
せる必要はあるでしょうか。
中には直接目に見えない潜在的なものだった
り、報道を確認しないとわからないものもあ
るかもしれません。
可能な限り意識を広げて確認し、対処方法を
イメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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