ワガママNo.2803: クリスマスをどう過ごそう。(３)
2020-12-21
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気分転換に和菓子店の動画でフルーツ大福を
作る様子を視聴しました。そんなにスイーツ
好きでなくてもけっこう没入。下ごしらえに
あんなに手間がかかっていたとは。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「クリスマスの過ごし
方」について考えています。
まずはあなたなりの今年の過ごし方について
心の中でラフスケッチを起こし、その様子や
感情を味わっていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日も少しだけ、そのスケッチに肉づけして
行きましょう。
引き続きゆったりとリラックスして軽く目を
閉じ、イメージの幅を膨らませていきます。
今年のクリスマス、あなたは一人で過ごしま
すか。それとも誰かと過ごしますか。
もしあなた以外の誰か、ご家族でも友達でも
パートナーでも構いません。自分以外の誰か
と一緒であれば、その方の視点になりきって
あなたのスケッチを眺めてみませんか。
その方の立場で見て共感できるところ。
手直ししてほしいところ。
ここは別々に味わいたいというところ。
もっと他の感じ方をするシーンがあるかもし
れませんね。
しばらく「相手目線」で、感じられることを、
心の中で挙げてみてください。
うまくできたら今度は「自分視点」にもどっ
て、スケッチに手直しが必要なところがあれ
ば取り組んでみてください。
明日も視点を変えて調整を進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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