ワガママNo.2768: 冷えを防ぎたい。(３)
2020-11-16
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関西からゆるゆると中京方面に移動していま
す。このエリアでのんびり過ごすのは数年ぶ
り。時間の許す限り楽しませてもらおう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「冷えを防ぐ方法」に
ついて考えています。
まずは本格的な冬が来る前に気づけた自分を
ほめつつあなたなりの防寒シーズンを設定し、
昨日は「物理的な冷えの原因を減らす」コツ
を探っていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は観点を変えて「身体を温める工夫」に
ついて考えて行きましょう。
寒いところから戻ってきたときにしっかり身
体を暖める工夫、どんなものがあるでしょう。
暖房を強くして身を置いてみる。
こたつなどの局所暖房を使う。
温かい食べ物や飲み物を摂る。
お風呂に入るのもよいですね。
これまで挙げてきた通り、身体を暖めるには
内面からと外面からの２つのアプローチがあ
ります。
また濡れた衣類を着替えるなど、冷えを増大
させない工夫も大切ですよね。
こちらも心の赴くままに自由にイメージして、
実践してみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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