ワガママNo.2767: 冷えを防ぎたい。(２)
2020-11-15
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今朝は関西某所からの更新。ところどころで
山岳地帯まで出没しています。紅葉がだいぶ
いい感じで素晴らしい。例年ほど混雑してい
ないし。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「冷えを防ぐ方法」に
ついて考えています。
前回は本格的な冬が来る前に気づけた自分を
ほめつつ、いつからいつまでが防寒シーズン
ととらえたらよいか心の声に耳を傾けていた
きましたがいかがだったでしょうか。
さあ、対策期間が決まったところで少しずつ
具体的な手を打っていきましょう。
今日は「物理的な冷えの原因を減らす」こと
に取り組んで行きます。
ゆったりとリラックスして目を閉じ、楽な姿
勢であなたの日頃の生活を振り返ってきます。
あなたは一日どのぐらい、気温の低いところ
に身を置いているでしょう。
その時間を減らすことは可能でしょうか。
あるいは、防寒を手厚くすることはできるで
しょうか。
なかなか冷気に触れる時間をゼロにするのは
難しいかもしれません。
けれども少しだけその時間を減らしたり、失
う体温を最小限にする工夫ならできるはず。
心の赴くままに自由にイメージして、実践し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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