ワガママNo.2766: 冷えを防ぎたい。(１)
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今朝も四国某所からの更新。この週末はがっ
つり移動モードの予定。関西中部、東部あた
りを中心にあちこちに出没します。
さて秋も深まって朝晩だいぶ冷え込むように
なってきました。中には冷え性などでお悩み
の方もいることでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「冷えを防ぐ方
法」について考えて行きましょう。
まずは本格的な冬が来る前に気づけた自分を
ほめつつ、あなたなりの「防寒シーズン」を
設定してみます。
いま冷暖房器具の整っていないご家庭は珍し
くなりましたが、意外と「使わずにガマン」
する方も多いようです。
熱中症になるまで、冷房をつけずにガマン。
身体が冷え切るまで、暖房をつけずにガマン。
人間にとってある程度の忍耐は必要ですが、
身体に影響が出ては元も子もありません。
ですから今日はまずゆったりとリラックスし
て軽く目を閉じ、今のうちに「冷えを防がな
きゃ」と気づいた自分を心の中でしっかりと
ほめ、いたわってあげてください。
十分に自分自身を癒すことができたら、いつ
からいつまでが「あなたにとっての防寒シー
ズン」か、身体の声を聞きながら決めて行き
ましょう。
よく「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますので、
そうした暦で決めてもよいでしょう。
あるいは最高気温、最低気温で決めてもよい
でしょう。
植物が花をつけるシーズンで決めてもよいで
すし、もっと他の方法もあるかもしれません。
あなたにとって「ここまでは暖かく過ごせる
と心地よい」という目安、まずは自分の身体
と相談して決めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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