ワガママNo.2765: 秋は太るよね。(５)
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今朝は四国某所からの更新。しばしお仕事の
活動をしたあとそのまま週末モードに突入し
ようかと。先月顔を出しそびれたところにも、
できるだけ足を運ぶつもり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「秋太りを解消する方
法」について考えてきました。
体重だけが解消の指標ではない。どうあるの
がよいか心の中でイメージしてみる。
いつまでに理想に至るか。正月休みや忘年会、
新年会も勘案しつつスケジュールを決める。
どうやって目標にリーチするか。摂取量を減
らす方法、代謝を増やす方法、うまく組み合
わせてイメージしてみる。
何かの事情でカリキュラム通りに進まなかっ
たときの「転ばぬ先の杖」を用意しておく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまで来ればもう、秋太り解消の道は仕上
がったも同然。
あとはしっかりアファメーション、自分自身
に力強く宣言して取り組んでみてください。
「私は毎日、このような取り組みをしました。
それを継続しているといつまでに、理想の自
分になれてこんな気分になりました。」
例文はこんな感じです。
過去形で結果を先取りすること。
具体的な目標やスケジュールを入れること。
そして、目標を達成したときの気持ちを織り
込むことがポイントです。
ぜひ毎日の取り組みを、このアファメーショ
ンとともに続けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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