ワガママNo.2616: コロナ太りを何とかしたい。(１)
2020-06-17
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サロンの周囲も少しずつ街に活気がもどって
きています。飲食店なんかはテイクアウトの
併用で、むしろ選択肢のバリエーションが増
えているかも。
さてテレワークやオンライン授業などで巣ご
もり生活が続いている方も多いと思います。
中にはいわゆる「コロナ太り」してしまった
という方も。実は私もそうです、ははは。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用ながらこの「コロナ太りに
対処する方法」を考えて行きましょう。
今日はまず、これまでの変化の振り返りから。
ゆったりした姿勢で軽く目を閉じ、巣ごもり
生活が始まってから今日まで、何が変わって
きたか心の中で見渡してみます。
まずは身体の変化。
体重やサイズ、体脂肪率、筋力など、どのぐ
らい変化があったでしょうか。
次に生活習慣。
仕事や勉強の時間や量に変化はありましたか。
食事のタイミングや量はいかがでしょう。こ
れは間食を含めてみてみましょうか。
運動量はいかがですか。考えてみれば通勤通
学もひとつの運動でしたよね。
よい悪いという考えはひとまず置いて、何が
どれだけ変化したか静かに見つめてみてくだ
さい。
明日からはいくつかの観点で、あらためてこ
れらの変化を確認します。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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06/20(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～新しいライフスタイルを描こう～
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06/27(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/06/01/202006-2
