ワガママNo.2552: ＦＯＭＯとつきあうには。(２)
にほんブログ村 photo: pixabay
歯の詰め物が取れて、かかりつけの歯医者さ
んに立ち寄ってまいりました。荒天とはいえ
他の患者さんの姿はなく、ここまで自粛モー
ドが漂っている感じですね。
さて昨日かしばらく、ら取り残されることへ
の恐れ「ＦＯＭＯ」とつきあう方法について、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えています。
前回はまず、あなたが感じている不安の棚卸
しから始めてみましたがいかがだったでしょ
うか。
今日も引き続き、あなたの心の内面で掘り下
げを進めていきます。
ゆったりとした楽な呼吸をしながら、目を閉
じて思いを巡らせていきます。
昨日棚卸ししたあなたの中の感情、どこから
来ていたでしょうか。あらためてその原因を
見つめてみてください。
表面的な原因だけでなく、その根底にある潜
在的な原因にまでアプローチできると理想的
です。
これには自分自身に「なぜ」という問いかけ
を心の中で繰り返していくのがコツ。
根本にある要因に行きつくことができたら、
その要因が本来どうあるべきなののか、ある
いはどんな状態になっていてほしいと感じる
のか、さらにあなた自身に問いかけていきま
す。
理屈ではこう、社会的にはこうといった思い
より、こういう風になっていると自分は取り
残されたように感じない、というフィーリン
グを尊重して進めてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
04/25(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～正しい情報を選択しよう～
http://eventforce.jp/event/408192
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
04/18(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/04/01/202004-2
