ワガママNo.2511: 元気をチャージしたい。(１)
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久しぶりにある外食チェーンに行きました。
客の少なさよりスタッフの減少が深刻な感じ。
非正規雇用の人材はそりゃ、接客業から流出
するわなー。
さて何だかんだ世の中自粛ムード。ちょっと
気持ちが晴れないという方も多いと思います。
今日からしばらくの間「元気をチャージする
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、現在のコンディションと理想形
のイメージから。
できればベッドやソファーに寝そべるなど、
リラックスできる姿勢を取っていただくのが
理想です。
軽く目を閉じて、心身の状態に順番に意識を
向けています。
取り越し苦労で頭が疲れていないでしょうか。
周囲への気遣いが肩や首にきていないでしょ
うか。
呼吸が浅くなったり、苦しくなっていないで
しょうか。
ストレスが胃腸の調子に響いてきてはいない
でしょうか。
そしてあなたの心はいま、どんなメッセージ
を発しているでしょう。
疲れているでしょうか。
不安にさいなまれているでしょうか。
気負い過ぎている感じでしょうか。
できるだけ丁寧に把握してみてください。
そしてそれぞれが本来、どんな状態になって
いるのが理想的かイメージしてみてください
ね。
明日からいくつかの観点で、元気をチャージ
する方法を考えて行きましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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