ワガママNo.2506: パンデミックに負けないために。(１)
2020-02-28
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ハンパなくクレゾールの臭いを漂わせた人が電車
に乗り込んできました。何とも古風な消毒液、い
まだに手に入るんですね。ひょっとしたら古い在
庫を持ち出してきたのかな。
さて世の中は新型肺炎の話題で持ち切り。だいぶ
過剰反応のきらいもありますが、きちんと身を守
りたいもの。
今日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら「パンデミックに負けな
い方法」について考えてみましょう。
まずは具体的なアクションを起こす前にマインド
セットから。
どんな危機にも冷静な対処をすることが大切です。
まずは目を閉じて心を落ち着けて行きます。呼吸
も脈拍も安定してきたなと感じたら、静かに自分
自身にこう言い聞かせてみてください。
「この危機を乗り越えることができました」
「正しい情報を得て判断することができました」
「冷静にプランを立て実行できました」
「大切な人たちを守ることができました」
もっと他のフレーズが必要なら織り込んでいただ
いて結構です。
また差し支えなければ小さい声で結構です。口に
していただくとさらに効果的。
過去形で宣言することで結果を先取りしてしまい
ましょう。
明日から具体的な対策に入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(３月の予定は追ってお知らせします)
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