ワガママNo.2452: コンディションを戻したい。(２)
2020-01-05
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昨日ぶじ帰京して学生時代の旧友とランチがてら
雑談してまいりました。世の中のこれからがどう
変化していくのか、お互いの問わず語りに耳を傾
けるひととき。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「心身のコンディションを戻す
方法」について考えています。
昨日はまず「原状復帰ではなくプラスワン」とい
うキーワードで、これまでよりよいコンディショ
ンづくりに向けたターゲット設定をしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日から少しずつ、そのターゲットにアプローチ
して行きましょう。
まずは「身体によいこと」の観点から。
軽く目を閉じて、あなたの身体の頭のてっぺんか
らつま先まで順に意識を向けていきます。
あなたが決めたターゲットに、フィジカルな側面
からアプローチするにはどうすればよいでしょう。
少し身体を動かしましょうか。
食事のバランスに気をつけましょうか。
寝だめをしたり、ゆっくりお風呂に入るのがよい
と感じる方もいるかもしれませんね。
思いつくままにリストアップして、今日できるも
のがあればさっそく実践してみてください。
明日も視点を変えてこのワーク、続けて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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01/18(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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