Archive for 2019
ワガママNo.2146: プレッシャーとつきあうには。(１)
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気候の変動が激しいこの時期、体調管理に気を遣い
たいものですよね。最近ワタクシ、ビタミン摂取に
凝っています。
さて年度末も近づいて何かとプレッシャーを感じる
ことも多いかもしれませんね。今日からしばらくの
間、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながらうまくつきあう方法を考えてみましょう。
今日はまず、あなたがいまプレッシャーを感じてい
ることを心の目で見つめてみるところから。
あなたがプレッシャーを感じているのはお仕事につ
いてでしょうか。
学業や資格、試験といったものでしょうか。
プライベートなことや趣味、あるいは社会活動につ
いてかもしれませんね。
そのプレッシャー、乗り越えていくのがよいでしょ
うか。
避けて通るのがよいでしょうか。
あるいはただ寄り添っていくのもひとつの選択肢か
もしれませんね。
まずはリラックスして楽な気持ちで、心の声に耳を
傾けてみてください。
明日からいくつか例を挙げて、もう少し具体的にプ
レッシャーとのつきあい方を見ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/16(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～トラウマワードを手放そう～
http://eventforce.jp/event/388196
ヒプノセラピー体験会
03/21(木・祝) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/03/01/20190301-2
ワガママNo.2145: 社会貢献したい。(５)
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雨の日曜日、東京西郊の住宅街を散策してまいりま
した。いやはや、豪邸のあることあること。精力的
なガーデニングにいそしんでいるお宅も多くていい
感じです。
さて先日からしばらくの間、「有効な社会貢献をす
るコツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてきました。
にあなたが社会貢献を思い立った経緯を心の中で振
り返りるみと。
どんな貢献のカタチがあるか調べてみること。
自分目線と相手目線のそれぞれを尊重しながら最善
の選択をしてみること。
その選択結果を「継続性」の観点から見つめてみる
こと。
ゆったりとした気持ちで進めてみていただきました
がいかがだったでしょうか。
もし心の底から取り組んでみたいと感じるものが見
つかれば実行に移してみていただければと思います
し、まだちょっとピンと来ないということであれば
時間をかけて思いを巡らせていただいてもよいと思
います。
そして今あなたが取り組んでいるお仕事や学業。こ
れも立派な社会貢献のひとつ。
できる範囲で誠実にこなしつつ、他の貢献にも取り
組んでいくのがよいのではないでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2144: 社会貢献したい。(４)
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あいにくの雨模様となった日曜の東京ですが、これ
から郊外の民芸店にお伺いしてまいります。ほとん
ど前情報がないのでちょっとドキドキ。
さて先日からしばらくの間、「有効な社会貢献をす
るコツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまでにあなたが社会貢献を思い立った経緯を心
の中で振り返りつつ、どんな貢献のカタチがあるか
ピックアップして絞り込みをしていただきましたが
いかがだったでしょうか。
うまくひとつに絞れたという方もいるでしょうし、
いくつか残ったという方、あるいはどうもピンと来
なかったのでやり直しをしたいという方もいること
でしょう。
何事もプランニングが大切ですから心行くまで時間
をかけて進めてみてください。
今日はもうひとつ、視点を加えていきましょう。
「その貢献、継続的に取り組めるものでしょうか」
今日はそれらの絞り込みをしていきましょう。
ライフワークにできそうなもの。
とりあえず１か月、１年間続けられそうなもの。
単発でよいもの。
いろんな答があって構いません。あなたなりの選択
をするためのひとつの尺度として、心の中で見つめ
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2143: 社会貢献したい。(３)
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ここのところデスクワークにご縁がありますが、こ
の週末もがっつり頭脳労働な感じです。多少は世の
中のお役に立つことなので、モティベーションを維
持して進めて行こうかと。
さて先日からしばらくの間、「有効な社会貢献をす
るコツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまでにあなたが社会貢献を思い立った経緯を心
の中で振り返りつつ、どんな貢献のカタチがあるか
ピックアップしていただきましたがいかがだったで
しょうか。
今日はそれらの絞り込みをしていきましょう。
あなたがピンときたもの。
相手目線でピンときそうなもの。
その両方が合致するとよいですよね。
今日は心の中で「あなたの目線」と「支援を受け取
る相手目線」を切り替えながらイメージしてみませ
んか。
お互いが気持ちよくやり取りできる支援の在り方、
数ある選択肢の中から選んでみてくださいね。
明日は選択結果をチェックしていきましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2142: 社会貢献したい。(２)
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今日から３月。本格的な春の到来とともに年度末の
時期でもありますね。このヤマ場、明るい気持ちで
乗り切ってまいりましょう。
さて昨日からしばらくの間、「有効な社会貢献をす
るコツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
昨日はまず、あなたが社会貢献を思い立った経緯を
心の中で振り返っていただきましたがいかがだった
でしょうか。
今日は少し思考の幅を広げてみましょう。
あなたがイメージする社会貢献をカタチにするには
どんな方法があるでしょうか。
場所、手段、進め方、さまざまなバリエーションが
あるはず。
まずはそのあたり、書籍やネットで情報収集してみ
ませんか。
ここは少し時間をかけてじっくり進めていただいて
よいかもしれません。
だいたいいい感じに情報が集まったと感じたらひと
通り目を通してから軽く目を閉じて、あなたなりの
貢献の在り方をイメージしてみてください。
すでに世の中にあるスタイルをどれか踏襲してもよ
いでしょうし、あなたオリジナルの支え方を思いつ
いてもよいでしょう。
まずはピンとくるプランを、いくつか思い描いてみ
てくださいね。
明日はプランの絞り込みをしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/16(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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03/21(木・祝) 15.00～(宮城・石巻)
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2019年３月のヒプノセラピー体験会(宮城県石巻市)
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
３月のスケジュールを以下にご案内致します。
みずからの力で心身を整えるひととき、ぜひ楽しみに
おいでください。今回は持寄りの昼食会も実施します。
◆ヒプノセラピー体験会
[日時]
2019年03月21日(木・祝)
11.30 昼食会開場
12.00 昼食会開始(ひとり一品持ち寄り)
14.00 昼食会終了
:
14.50 体験会開場
15.00 体験会開始
17.30 体験会終了(有志で懇親会)
[場所]
石巻市中央2丁目4-3 パナックけいてい ２Ｆ
寿町通りサルコヤさん並び、もと社会福祉協議会の北西となり
※１Ｆ店舗内の階段を登ります
[費用]
昼食会 無料(ひとり一品お持ちください)
体験会 ¥500
懇親会 実費
[ご案内]
準備するもの: 筆記用具
リラックスできる楽な服装でお越しください。
フローリング(土足)のお部屋です。別途ヨガマットをご用意します。
(貸出無料、数量限定、先着順)
車でお越しの方は店舗の駐車場がご利用いただけます。
(１回¥200、台数限定、先着順、当日限り)
[お申し込み/お問い合わせ]
弊社お問い合わせフォーム
<a href=”https://deep-inside.info/contact/”>https://deep-inside.info/contact/</a>
または下記のメールアドレスよりお願いいたします
gaiatheory@gaiatheory.co.jp
2019年３月の心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
３月のスケジュールを以下にご案内致します。
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.2141: 社会貢献したい。(１)
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ＥＵが大モメにモメていますね。個々の国の利権は
あるだろうけれど、なぜ共同体を作ろうとしたのか
そのいきさつに欧州のみなさんがあらためて意識を
向けてくださることを願ってやみません。
さて私たちを取り巻く社会に目をむけてをみると、
以前より格段に環境改善しているものの、まだまだ
理想には質、量ともに至らない点に気づかされます。
国や地域のがんばりと並行して個人的なサポートも
これからもっと重要になっていくのかもしれません。
今日からしばらくの間、「有効な社会貢献をするコ
ツ」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、心の中を整理するところから。
ゆったりとリラックスして目を閉じながら、あなた
自身の思いに目を向けていきます。
あなたはなぜ社会貢献しようと思い立ったのでしょ
うか。
何かエピソードがあったのでしょうか。
本やネットで情報を知ったからでしょうか。
誰かに頼まれたり誘われたりしたのでしょうか。
誰に対して、どんな貢献をしたくなったのでしょう。
その結果、どんな状態でありたいと感じますか。
意識の向くままで結構です。ざっとこれまでのいき
さつを振り返りつつ、今の思いを整理してみてくだ
さいね。
明日は少し、具体的な掘り下げをしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(３月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2140: ムカつくやつがいる。(５)
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夜なべでプレゼンづくりにがっつりいそしむ機会が
ありました。ひとりで進めるのは気楽だけどチーム
でやるのもまた、学びが多くてよい感じですね。
さて先日から「ムカつくやつとうまく折り合いをつ
ける方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
あなたに直接危害が及ぶケース。
間接的に不愉快なケース。
あなたが期待しすぎた結果不満を感じているケース。
さまざまな事例を挙げつつ心の中で対処をイメージ
してみましたが、いかがでしょうか。
ムカつくとエネルギーを消耗します。
だからそれを避けて気力や体力を温存するのはよい
方法のひとつ。
けれどもさらに前向きに考えて、そのエネルギーを
プラスの気づきに変えるとすればどんな方法がある
でしょうね。
相手を善導することかもしれません。
あなたが別の行動や環境を選択することかもしれま
せん。
あるいはその状況に関わる人たちみんなで在り方を
考えたり、もっと他の方法もあるかもしれませんね。
誰でも手持ちの時間、気力、体力は無限ではありま
せん。それらをネガティブなものに消費する代わり
に有効活用する方法、今日締めくくりにゆったりと、
心の中でイメージしてみませんか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ヒプノセラピー体験会
(３月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.2139: ムカつくやつがいる。(４)
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昨夜は自立準備ホームのお留守番。やっと少しずつ
運営が軌道に乗ってきたようで何よりです。ここか
らゆい先例がたくさん出ればとひそかに祈っている
ところ。
さて先日からしばらくの間、「ムカつくやつとうま
く折り合いをつける方法」についてヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えています。
これまでにあなたに直接危害が及ぶケース、そうで
はなく間接的なケースを挙げつつ心の中で対処をイ
メージしてみました。
今日は少し視点を変えてみてみましょう。引き続き
リラックスしながら軽く目を閉じて心の声に耳を傾
けていきますね。
そのムカつくシーン、そもそもあなたが期待しすぎ
ている部分はないでしょうか。
自国民と同じモラルを外国人に求めていないでしょ
うか。
別の業界のルールや常識で考えていないでしょうか。
まだスキルやノウハウをつけている途上の人に過度
な期待をしてしまっている場合もあるかもしれませ
んね。
期待すること自体はよいことです。ただ振り返って
ちょっと過剰だなと感じるところがあれば調整して
みるとお互い楽になれるのではないでしょうか。
心の赴くままにそのあたりを感じ取って、心地よく
チューニングしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ヒプノセラピー体験会
02/24(日) 15.00～(宮城・石巻)
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