ワガママNo.2163: 表情豊かになりたい。(３)
2019-03-22
にほんブログ村 photo: pixabay
今朝も東北某所からの更新、ただしこのあと都内に
取って返す予定です。年度末貴重な平日なのでお役
所カンケイをはじめいろいろ巡ってくるつもり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して表情豊かになる方法を探っています。
昨日はメンタル面での底上げに取り組んでいただき
ましたが、今日は引き続いてフィジカル面からアプ
ローチしていきましょう。
いわゆる「表情筋レッスン」のようなものを受けに
行ってみてもよいですし、ネットや書籍を参考にす
るのもよいでしょう。
また鏡の前で思いっきり笑顔を作ってみるだけでも
効果があるものです。
十分にトレーニングできたなと思ったら今度は軽く
目を閉じて、自分の意識の変化を観察してみてくだ
さい。
笑顔を作ったあととその前では、どんな気持ちの動
きがあったでしょうか。
その変化はなぜ、起きたのでしょうかね。
もし好ましい変化だとすれば、どのようにキープし
ていくとよいと感じるでしょう。
あるいはもっと改善するヒントに気づくかもしれま
せん。
トレーニングの余韻を感じながら、しばし自分の心
と語り合ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
