ワガママNo.2158: 暴言癖を直すには。(３)
2019-03-17
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昨夜はある学生街でラム肉でスタミナをつけてまい
りました。ＯＢの方をご案内したのですがこのエリ
アで飲むのは20年ぶりだとか。
さて先日からしばらくの間、暴言癖を改善していく
方法について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
これまでは「とりあえず怒りを抑える方法」を実践
していただきました。
今日は一歩踏み込んで「なぜ暴言を吐きたくなった
のか」心の中で自問自答してみましょう。
軽く目を閉じて、ゆったり呼吸をしながら振り返っ
てみてくださいね。
その気持ち、どこからきたのでしょう。
思い通りに物事が運ばなかったからでしょうか。
相手の態度ややり方が不都合だったのでしょうか。
何か不平等を感じたり、もっと他の原因から怒りの
感情が来ているかもしれませんね。
ネガティブにならず、自分を責めず、まずはありの
ままの気持ちを静かに振り返ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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03/21(木・祝) 15.00～(宮城・石巻)
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