ワガママNo.2087: 継続力をつけたい。(２)
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あるマスコミ関係者の方と、ランチついでに12km
ほどウォーキングを楽しんでまいりました。健康
に気を遣うためにスマートウォッチを導入して、
運動量の統計にハマっているらしい。
さて年の始めにあたり「継続力をつける方法」に
ついて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
昨日はあなたが取り組もうと考えていることが本
当に心の底から求めていることかどうか、静かに
自分自身と向き合う時間を設けていただきました
がいかがだったでしょうか。
ここ、しっかりチューニングしておくとあとがと
ても楽です。場合によっては必要ない取り組みだ
気づいたたり、まったく別のアプローチがよいと
気づくこともありますから。
さあ「これに取り組みたい」と腑に落ちるテーマ
が決まったら、こんどはその結果をしっかりとイ
メージして行きましょうか。
引き続きリラックスして、ゆったりと心の中で思
い描いていきますね。
あなたがその取り組みを続けた結果、どんな状態
になっているでしょう。
それは、いつごろのことですか。
そしてあなたはその時、どんな気持ちでいるので
しょうか。
今年１年で区切りをつけたければそうしてもよい
ですし、もっと長いスパンで観たり、あるいはラ
イフワークという観点でイメージていただいても
よいと思います。
まずは自由にイメージして、心の深いところに焼
きつけてみてください。
明日は少し視点を変えて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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