ワガママNo.2076: 暴飲暴食を控えたい。(1)

2018-12-25

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昨日東北某所から戻ってまいりました。今回は、
みちのくメシというよりカレーばかり食べていた
気が。

さあ今年も残すところ1週間。忘年会のピークを
過ぎ、こんどは年末年始イベントが控えていると
いう方も多いのではないでしょうか。

このシーズン、つい暴飲暴食をしてしまいがちな
もの。今日からしばらくの間、「暴飲暴食を控え
るコツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてみましょう。

今日はまず心の中でこれまでの年末年始を振り返
り、飲みすぎたり食べ過ぎたりしたシーンを回想
してみましょうか。

軽く目を閉じて、ゆったりとリラックスしながら
振り返っていきますね。

それは年末でしょうか、年明けでしょうか。ある
いは年越しのときかもしれませんね。

そしてそれはどんなシーンだったでしょう。忘年
会、同窓会、ご家族やパートナーとの年越し、あ
るいはあいさつ回りやイベントの場だったかもし
れません。

そこで、誰と一緒にいたでしょう。あるいは一人
でということもあるかもしれませんね。

なぜ、飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまったの
でしょうか。

この振り返りで大切なのは自己嫌悪にならないこ
と。「今後のための備え」という気持ちを軸にし
て、楽な気持ちで進めてみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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