ワガママNo.2011: 「ゾーン」を作りたい。(１)
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サロンのガス機器の点検でちょっと行き違いが起
きてしまいました。現場の「お心づかい」で収拾
したので細かいことは言わずにおきますが、他の
業界をみると、街のでんき屋さんのスケジュール
管理がいかに華麗か思い知らされます。
さてスポーツ選手が使う「ゾーン」という言葉、
お聞きになったことのある方も多いと思います。
簡単に言うと雑念なく黙々と競技に集中できてい
る精神状態のこと。
この「ゾーン」づくり、知っているとお仕事や学
業、あらゆるところで有効です。今日からしばら
くの間、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら進めていきましょう。
今日はまず最近あなたが「ゾーン」に入った経験
のおさらいから。
軽く目を閉じて、心の中でここ数日間を振り返っ
てみます。
何かに没頭したのは、どんなときでしょう。
一生懸命パソコン入力をしている時でしょうか。
何か体を動かしている時でしょうか。
誰かと時間を忘れて話し込んでいる時でしょうか。
ゲームやカラオケに熱中したり、映画やドラマ、
ライブなどを観ていて没頭したという経験もある
かもしれませんね。
人間は意識していてもいなくても、１日10～12回
程度、こうした経験をしていると言われています。
ぜひひとつでも多く見つけてみてくださいね。
明日もこのワーク、続けていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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