ワガママNo.1988: 食欲をコントロールしたい。(３)
2018-09-28
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お誘いいただいてある企業の福利厚生施設に潜入
させていただきました。飲み放題付バイキングが
ありえない価格設定。こりゃ人材流出も防げるわ。
さて先日からしばらくの間、食欲をコントロール
する方法についてヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらを考えています。
昨日から少しずつ、身体の声に耳を傾けつつ具体
的なプランニングに入っていますがいかがでしょ
うか。
今日は視点を変えて「不足を補う」というテーマ
で日常生活を見渡してみます。
ゆったりとリラックスして、日頃の食生活を振り
返ってみてください。
野菜や果物は足りているでしょうか。
たんぱく質はしっかり摂っていますか。
水分補給は充分でしょうか。
食欲をコントロールしようとするとついすべてを
セーブしてしまいがちになりますが摂取量を維持
するものや、むしろ増やす必要がある食材もある
はず。
これを機会にしっかり見渡して、身体をいたわる
食生活のプランを整えてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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～変化に備えて骨太になろう～
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ヒプノセラピー体験会
(10月の予定は追ってお知らせします)
