ワガママNo.1699: 朝のテンションを上げたい。(４)
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サロンの非常用飲料水を新しいものに交換しました。
備蓄は108リットル。でももしペアセッションなどで
３人在室している時に災害が起きたと想定すると、
これでも１週間持つか持たないかなんだよな。とも
あれ、およそ２年先までのプチ安心をゲット。
さて先日から「朝のテンションが上げる方法」につ
いて、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しなが考えています。
これまでに精神面、身体面それぞれにどんな状態で
ありたいか、どうアプローチしていくか、イメージ
ワークの中で潜在意識からアドバイスを受けていた
だきました。
心地よくコンディションを整える方法、うまくプラ
ンニングできたら早速実践して行きますがその前に
もうひと工夫。
心身の整えを朝の生活のリズムにうまく組みこんで
パターン化させるにはどうすればよいか、ちょっと
心の声に耳を傾けてみませんか。
起き抜けにやるのがよいでしょうか。
朝食後や出かける前にやるのがよいでしょうか。
実践する場所は寝床、ダイニング、あるいはもっと
他の場所にしましょうか。
必要な時間はどのぐらいでしょう。最初は少し余裕
を持たせ、少しずつ短縮していくのもいいかもしれ
ませんね。
無理をせずすんなりと日常のルーチンに組み入れる
コツ、楽な気持ちで探ってみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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