ワガママNo.1681: ダイエットに活用したい。(１)
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今朝は東北某所からの更新。このあとダイエット期
間の締めくくりにちょっとしたエクスカーション、
つまり遠足を楽しんでまいります。ちょっと肌寒い
けど運動するにはこのぐらいがちょうどいいかも。
さておよそ３週間のチャレンジでワタクシ、体重を
８kgほど落としました。ええ、たった３週間でです。
ご興味のある方も多いと思いますので今日からしば
らくの間、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
ダイエットに活用する方法をお話しさせていただけ
ればと思います。
ダイエットを成功させるコツ、それはまず設計図づ
くりから。
といってもいきなりプランニングを始めるわけでは
ありませんよ。どんな緻密な設計図をだとしても、
スポーツカーがほしい人に高級セダンのものを渡し
ても意味がありませんから。
まずは目を閉じてゆったりと、理想のあなたの姿を
心の中で見つめてみてください。
理想のあなた、ウエストがスリムな自分でしょうか。
フェイスラインがスッキリした自分でしょうか。
腹筋が割れた自分でしょうか。
脚や腕など、もっと他の部分の理想形が思い浮かぶ
かもしれませんし、減量ではなく全体の均整を取り
たいと感じるかもしれません。
また足腰に負担なく歩き続けられる自分といった、
少し別の観点での理想がイメージされることもある
でしょう。
望む姿は人それぞれ。まずできるだけクリアにその
姿を見つめてみてください。
明日はその姿にアプローチするプランを、一緒に考
えて行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[4.15]
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