ワガママNo.1665: 思考の整理がつかない時は。(５)
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お仕事で参加させていただいているプロジェクト、
長らく膠着状態だったのがゆるゆる動き始めました。
この波を無駄にせず、一方で気張りすぎず、ちょっ
とオトナな乗り方ができればと。
さて先日から「思考の整理がつかない時」の対処に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてきました。
これまでに取り組んできたワークをおさらいしてお
きましょう。
(1) いまの「整理がつかない状態」をそのまま紙に
書き出してから心の中で振り返ってみる。
(2) 情報が多すぎたり少なすぎたりしないか、また
バランスが取れているか眺めてみる。
(3) 情報を補ったり整理したりする必要があるかど
うか感じてみる。反証が助けになることも。
(4) そもそも今、思考を整理できる精神状態にない
と感じるときはその原因究明と対策から。
いかがでしょうか。
できれば根本的なところから一気に整理したいとい
う気持ちになることもあるでしょうが、まずはでき
るところから少しずつ整理することを心がけてみて
みてください。
スッキリがスッキリを呼んで、わずかずつ栓がゆる
む様子をイメージしながら、前向きにやっていくと
だんだん楽になっていきますので、ぜひ一歩一歩、
進めてみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[2.30]
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