ワガママNo.1648: 寒暖の差にうまく順応したい。(３)
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東京も風雨が強まってきました。すでに被害が出て
いる地域もあるとのことで、これ以上拡大しないこ
とを祈りつつ、今朝は少し早めの更新です。
さて先日から「寒暖の差にうまく順応するコツ」を
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えています。
リラックスして身体の部位ひとつひとつのコンディ
ションに意識を向けながら、心の底からわいてくる
改善のヒントを探っていく。
昨日はお部屋や衣類のコンディションなど外的要因
に焦点を当ててみましたが、今日は体内に取り込む
食べ物や飲み物に注目してきましょうか。
よく身体を温める食べ物とか冷やす食べ物があると
言われていますよね。その効果が解明されているも
のとそうでないものがありますが、ひと通り注意を
払っておくとよいかもしれません。
また科学的にはっきりしているところでは体外から
取り込む熱源の数％を、食べ物や飲み物が占めてい
ます。
それらがすべて暖かいものなのか、冷たいものなの
かでかなりコンディションが異なってくるはず。
今日はぜひ、口当たりが心地よいかどうかだけでな
く、身体すべてが喜んでいるかどうかという視点で
食生活に改善のヒントがないか、探ってみていただ
ければと思います。
受け取ったヒントのなかで実践できるものがあれば
ひとつずつ取り込んでみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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